Muaka Movement

Sterk in je lijf.
Sterk in je hoofd.

Zelfvertrouwen Plezier Lef Grenzen Jezelf zijn
Boek een les

Parkinsonboksen

Voor de beginnende of ervaren sporter met Parkinson

Non-contact boksen voor balans, kracht en zelfvertrouwen.

Boek een les
Ontdek meer
Kennismakingsdeal

Rots & Ring

Voor kinderen & jongeren van 8–16 jaar

Kickbokstechniek & vaardigheden met een Rots & Water-basis. Meer zelfvertrouwen, buiten en binnen de ring.

Boek het starterspakket
Ontdek meer Boek een les

55+ Vitaliteit

Voor de vitale 55-plusser

Vitaal blijven en je fitgoals behalen kan op elke leeftijd, 1-op-1 of samen met een partner of vriend(in).

Boek een les
Ontdek meer

Beweegaanbod op maat

Voor scholen, gemeentes, fysio's & bedrijven

Rots & Water-trainingen op scholen, plus weerbaarheidstraining en beweegaanbod op maat voor organisaties en samenwerkingspartners.

Neem contact op
Parkinsonboksen training bij Hervé thuis

Parkinsonboksen

Groep of 1-op-1

Parkinsonboksen is non-contact boksen, speciaal ontwikkeld voor (beginnende of ervaren) sporters met de ziekte van Parkinson. Je bokst nooit tegen elkaar, wel tegen pads of een bokszak, en altijd op eigen niveau.

Geen ervaring nodig Non-contact boksen Altijd een geaccrediteerde coach Ook mogelijk bij je thuis
Vorm
1-op-1 of groepsles
Duur
60-75 minuten
  • Bewegen is de best onderbouwde niet-medicamenteuze aanpak bij Parkinson, met bewezen effect op balans, kracht en kwaliteit van leven
  • Werkt aan balans, coördinatie en reactievermogen via boksbewegingen
  • Non-contact: geen tegenstander, wel kracht, ritme en concentratie
  • Kleine groepen of 1-op-1, altijd in jouw eigen tempo
  • Aandacht voor houding, stem en zelfvertrouwen
  • Altijd begeleid door een geaccrediteerde Parkinsonbokscoach
Boek een les Het volledige verhaal van Hervé

Twijfel je of boksen geschikt is voor jouw situatie? Overleg met je arts of fysiotherapeut of neem contact met ons op, we denken graag met je mee over wat past.

Rots & Ring, 8–16 jaar

Groep of 1-op-1 · 8–16 jaar

Elk kind loopt tegen dingen aan. We leren ze er zelf mee om te gaan, met kickboksen op een fundament van Rots & Water.

Rots & Ring (8 tot 16 jaar) is kickboksen op een fundament van Rots & Water, een methode die veel in het onderwijs wordt gebruikt. Kinderen leren niet alleen de techniek in de ring, maar ook voor zichzelf opkomen, hun grens aangeven en kalm blijven als het spannend wordt. Kickboksen is denken, voelen, samenwerken en intensief sporten tegelijk.

Omdat niet ieder kind hetzelfde nodig heeft, werken we met kleine groepen (max. 12) en een aanpak op maat. Past een groep niet bij jouw kind of heb je een andere voorkeur? Kies dan voor 1-op-1, met een ouder/verzorger of met een broer of zus samen. Groepslessen zijn aan de Goeseelstraat 8, 1-op-1 lessen bij Trainbeter, Rat Verleghstraat 118D, of in overleg bij je thuis.

Vorm
Groepsles of 1-op-1, ook met ouder/verzorger of broer/zus
Duur
50 minuten
Leeftijd
8–16 jaar
  • Combineert Rots & Water met een echte kickboksbasis: stoten, trappen en verdediging
  • Bouwt aan zelfvertrouwen, discipline en doorzettingsvermogen
  • Leert grenzen aangeven én die van een ander respecteren
  • Veilige, positieve sfeer met ervaren begeleiding en beschermende uitrusting
Boek een les Veelgestelde vragen
Trainer begeleidt jongeren tijdens een Rots & Ring training buiten
55+ Vitaliteit training, coördinatie-oefening met begeleiding van Hervé

55+ Vitaliteit

1-op-1 of small group

Vitaal blijven, ook na de fysio. Een laagdrempelige training gericht op kracht, lenigheid en coördinatie, opgebouwd op jouw niveau, met ruimte voor ontmoeting na afloop.

Geen sportervaring nodig Rustig opbouwend tempo Aangepast aan blessures
Vorm
1-op-1 of small group
Duur
60 minuten
Tempo
Rustig opbouwend
  • Traint kracht, lenigheid en coördinatie op een laagdrempelige manier
  • Aandacht voor balans en valpreventie
  • Sociaal: samen sporten, samen koffie erna
  • Oefeningen worden aangepast aan blessures of beperkingen
  • Ideaal als vervolg op fysiotherapie of revalidatie
Boek een les Meer over 55+ Vitaliteit

Herstellend van een blessure of operatie? Neem dit door met je behandelaar voordat je start.

Beweegaanbod op maat

Workshop, traject of clinic · op maat

Weerbaarheidstraining, Rots & Water en sport- en beweegaanbod op maat voor scholen, gemeentes, fysiopraktijken en bedrijven. We combineren boksen met gesprek over grenzen, respect en zelfvertrouwen, inzetbaar als losse workshop, terugkerend programma of clinic voor professionals.

Programma op maat Workshop, traject of clinic Direct contact met Hervé
Vorm
Workshop / reeks
Voor wie
Scholen, gemeentes, fysio's & bedrijven
Groep
Op aanvraag
  • Weerbaarheidstraining, Rots & Water en sport- en beweegaanbod op maat voor scholen, gemeentes, fysio's en bedrijven
  • Combineert boksen met gesprek over grenzen, respect en zelfvertrouwen
  • Inzetbaar als losse workshop, terugkerend programma of clinic voor professionals
  • Sluit aan bij thema's als pesten, sociale veiligheid en gezonde leefstijl
  • Programma en offerte op maat, in overleg met school, gemeente, fysiopraktijk of bedrijf
Neem contact op
Trainer geeft padwork-instructie tijdens een buitentraining
Hervé Muaka, oprichter en hoofdtrainer van Muaka Movement, tijdens een training
Over founder Hervé Muaka

De trainer achter de missie

Ik ben Hervé, eigenaar en trainer van Muaka Movement. Geboren in Kinshasa, opgegroeid in Veghel en door de liefde in de parel van het Zuiden terechtgekomen, waar ik met mijn gezin woon. Ik werd in mijn jeugd vaak niet gezien, maar heb altijd de kansen gepakt die er waren en zeker ook kansen voor mezelf gecreëerd. Ik heb niet altijd groot durven denken en was tot ver in mijn twintiger jaren vooral gericht op het halen van mijn HBO-diploma (gelukt, via mbo 2, 3 en 4 naar HBO Sportkunde) en een carrière starten in een groot bedrijf (ook gelukt, ik heb jaren gewerkt als corporate recruiter).

Uiteindelijk realiseerde ik me dat het werken in het bedrijfsleven me niet echt gelukkig maakte. Wat wél altijd belangrijk voor me is geweest, van kind tot nu, was sport. En juist (kick)boksen, omdat het je hoofd én lijf tegelijk traint: van discipline en volhouden tot het sociale aspect. Daar heb ik mijn vak van gemaakt: niet één doelgroep, maar drie: kinderen, mensen met Parkinson en 55+. Juist omdat ik hier het verschil kan maken, wanneer niet alleen het lijf, maar ook het hoofd onder druk staat. Ik wil met Muaka Movement een plek creëren waar je je thuis voelt én altijd met een goed gevoel weggaat.

Voor wie is Muaka Movement?

Kinderen 8–16

Je bent nooit te oud om te leren, maar het helpt natuurlijk als je jong begint. De combinatie van kickboksen en Rots & Water, sport én leren omgaan met wat je tegenkomt op het schoolplein en daarbuiten, zorgt voor een stevige basis voor de toekomst.

Parkinson

Mijn schoonvader heeft Parkinson, en ik heb van dichtbij mee kunnen maken wat parkinsonboksen kan betekenen. Lees het hele verhaal hier.

55+

Het leven stopt niet bij 55+, sterker nog, we worden steeds ouder. Ik vind het belangrijk om een plek te creëren waarin je ook in een latere fase van je leven kunt ervaren wat je kunt bereiken.

Erkend Rock Steady Boxing® Parkinsontrainer & PBX
EHBO gecertificeerd
Erkend Personal Trainer — Fitvak A
Sportkunde — Hogeschool van Arnhem en Nijmegen
Minor Risicojongeren
Rots & Water gecertificeerd
Ambassadeur YEP-netwerk (Young & Parkinson, Radboudumc)
Erkend en gecertificeerd door Rock Steady Boxing PBX Rots & Water Instituut
Onze aanpak

Waarom Muaka Movement

Dit maakt elke les bij Muaka Movement anders, of je nu 8, 55 of 80 bent.

Veilig & begeleid

Elke les staat onder deskundige begeleiding, met aandacht voor ieders niveau en grenzen.

Kleine groepen

Persoonlijke aandacht staat voorop, nooit een anoniem nummer in een grote zaal.

Ervaren begeleiding

16 jaar ervaring in het begeleiden van uiteenlopende doelgroepen, van jong tot oud.

Toegankelijke locatie

Goed bereikbaar, met gratis parkeren bij zowel de Goeseelstraat als de Rat Verleghstraat.

Altijd op maat

Geen standaard programma. Elke training is afgestemd op jouw doel, niveau en tempo.

Ook bij je thuis

Liever in je eigen omgeving trainen dan op locatie? Bij vrijwel elk programma kan dat.

Veelgestelde vragen

Nog vragen?

Nee. Alle programma's zijn geschikt voor beginners. We bouwen rustig op, altijd in jouw eigen tempo.

De lessen zijn non-contact en gericht op balans, coördinatie en kracht. Twijfel je? Overleg bij voorkeur eerst met je arts of fysiotherapeut, of neem contact met ons op, dan denken we met je mee.

Groepslessen vinden plaats aan de Goeseelstraat 8, 4817 MV Breda. 1-op-1 en small group (tot 3 personen) trainen we bij Trainbeter, Rat Verleghstraat 118D, of in overleg bij je thuis. Bij beide locaties parkeer je gratis.

Zeker. Neem contact op via het formulier hieronder, dan stellen we een programma op maat voor je samen.

Contact

Klaar om te bewegen?

Boek een les, stel een vraag of vraag een programma op maat aan voor jouw school of organisatie. We reageren zo snel mogelijk, maar in ieder geval dezelfde dag.

Telefoon
06 24 54 82 94
Locatie
Groepslessen: Goeseelstraat 8, 4817 MV Breda
1-op-1 en small group: Rat Verleghstraat 118D, Breda, of in overleg aan huis
Postadres
Zinkstraat 24 D7899, 4823 AD Breda
Bedankt voor je aanvraag! We nemen zo snel mogelijk contact met je op.
Er ging iets mis bij het versturen. Probeer het opnieuw of app ons direct.
App ons